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肌肉超标
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哑铃内旋单臂地板飞鸟
Dumbbell Internally Rotated Single Arm Floor Fly
主要肌肉
胸部
所需器械
哑铃
难度
中级
训练类型
力量
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哑铃内旋单臂地板飞鸟 - 动作教学 | 肌肉超标
