背部训练动作
了解背部 →共 782 个动作
TRX 后束飞鸟
力量背部中级
徒手
TRX 后束划船
力量背部中级
徒手
TRX W 字上举
力量背部中级
徒手
药球单腿硬拉
力量背部中级
药球
杠铃片交替触地划船
力量背部中级
其他
杠铃片捏握划船
力量背部中级
其他
杠铃片捏握硬拉
力量背部中级
其他
杠铃片臀桥接上拉
力量背部中级
其他
杠铃片负重反向划船
力量背部中级
其他
杠铃片负重引体向上
力量背部中级
其他
杠铃片负重反手引体向上
力量背部中级
其他
杠铃片硬拉
力量背部中级
其他
杠铃片单腿捏握硬拉
力量背部中级
其他
杠铃片胸前早安式
力量背部中级
其他
杠铃片背后早安式
力量背部中级
其他
杠铃片单腿硬拉
力量背部中级
其他
杠铃片交错站姿硬拉
力量背部中级
其他
杠铃片交错站姿捏握硬拉
力量背部中级
其他
杠铃片超人式静止
力量背部中级
其他
杠铃片交错站姿侍者鞠躬式
力量背部中级
其他