背部训练动作
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EZ 杠直立划船
力量背部中级
杠铃
六角杠耸肩
力量背部中级
杠铃
双臂哑铃划船
力量背部中级
哑铃
交替哑铃划船
力量背部中级
哑铃
哑铃上拉
力量背部中级
哑铃
哑铃交替潘德雷划船
力量背部中级
哑铃
哑铃跪姿单臂划船
力量背部中级
哑铃
上斜凳俯卧哑铃划船
力量背部中级
哑铃
哑铃潘德雷划船
力量背部中级
哑铃
哑铃肩关节伸展
力量背部中级
哑铃
单臂哑铃划船
力量背部中级
哑铃
哑铃单臂支膝划船
力量背部中级
哑铃
哑铃割草机划船
力量背部中级
哑铃
哑铃支膝割草机划船
力量背部中级
哑铃
哑铃反握划船
力量背部中级
哑铃
哑铃负重反手引体向上
力量背部中级
哑铃
哑铃负重引体向上
力量背部中级
哑铃
哑铃单臂肩关节伸展
力量背部中级
哑铃
哑铃单臂上拉
力量背部中级
哑铃
哑铃高脚杯早安式
力量背部中级
哑铃