背部训练动作
了解背部 →共 782 个动作
哑铃坐姿耸肩
力量背部中级
哑铃
哑铃俯卧 30 度耸肩
力量背部中级
哑铃
哑铃俯卧前倾耸肩
力量背部中级
哑铃
哑铃单臂直立划船
力量背部中级
哑铃
哑铃后束划船
力量背部中级
哑铃
哑铃坐姿后束划船
力量背部中级
哑铃
引体向上
力量背部中级
徒手
反手引体向上
力量背部中级
徒手
反向划船
力量背部中级
徒手
徒手辅助反手引体向上
力量背部中级
徒手
徒手辅助引体向上
力量背部中级
徒手
吊环引体向上
力量背部中级
徒手
吊环旋转反手引体向上
力量背部中级
徒手
吊环反手引体向上
力量背部中级
徒手
吉隆达反手引体向上
力量背部中级
徒手
L 坐姿引体向上
力量背部中级
徒手
L 坐姿反手引体向上
力量背部中级
徒手
站姿反向划船
力量背部中级
徒手
正握反向划船
力量背部中级
徒手
徒手辅助混合握引体向上
力量背部中级
徒手