胸部训练动作
了解胸部 →共 251 个动作
哑铃高上斜卧推
力量胸部中级
哑铃
哑铃反握卧推
力量胸部中级
哑铃
哑铃负重双杠臂屈伸
力量胸部中级
哑铃
哑铃对握高上斜卧推
力量胸部中级
哑铃
哑铃地板飞鸟
力量胸部中级
哑铃
哑铃内旋地板飞鸟
力量胸部中级
哑铃
哑铃内旋单臂地板飞鸟
力量胸部中级
哑铃
哑铃单臂推胸
力量胸部中级
哑铃
哑铃单臂地板飞鸟
力量胸部中级
哑铃
哑铃单臂高上斜推胸
力量胸部中级
哑铃
哑铃单臂上斜推胸
力量胸部中级
哑铃
标准俯卧撑
力量胸部中级
徒手
箱式臂屈伸
力量胸部中级
徒手
上斜俯卧撑
力量胸部中级
徒手
下斜俯卧撑
力量胸部中级
徒手
瑞士球俯卧撑
力量胸部中级
徒手
瑞士球原子俯卧撑
力量胸部中级
徒手
单腿抬起俯卧撑
力量胸部中级
徒手
离地举手俯卧撑
力量胸部中级
徒手
站姿吊环飞鸟
力量胸部中级
徒手