肌肉超标

胸部训练动作

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共 251 个动作

爆发式俯卧撑

爆发式俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
垫高俯卧撑

垫高俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
跪姿钻石俯卧撑

跪姿钻石俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
击掌俯卧撑

击掌俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
波比跳

波比跳

力量
胸部中级
徒手
器械推胸

器械推胸

力量
胸部中级
器械
器械夹胸

器械夹胸

力量
胸部中级
器械
屈臂式器械夹胸

屈臂式器械夹胸

力量
胸部中级
器械
低上斜片装式器械卧推

低上斜片装式器械卧推

力量
胸部中级
器械
上斜片装式器械推胸

上斜片装式器械推胸

力量
胸部中级
器械
下斜片装式器械推胸

下斜片装式器械推胸

力量
胸部中级
器械
辅助双杠臂屈伸

辅助双杠臂屈伸

力量
胸部中级
器械
器械双杠臂屈伸

器械双杠臂屈伸

力量
胸部中级
器械
史密斯断头台卧推

史密斯断头台卧推

力量
胸部中级
器械
史密斯平板卧推

史密斯平板卧推

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胸部中级
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史密斯上斜卧推

史密斯上斜卧推

力量
胸部中级
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史密斯俯卧撑

史密斯俯卧撑

力量
胸部中级
器械
绳索推胸

绳索推胸

力量
胸部中级
绳索
绳索夹胸

绳索夹胸

力量
胸部中级
绳索
上斜绳索交替卧推

上斜绳索交替卧推

力量
胸部中级
绳索
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