胸部训练动作
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站姿下斜绳索交替飞鸟
力量胸部中级
绳索

上斜绳索环绕推胸
力量胸部中级
绳索

下斜绳索环绕推胸
力量胸部中级
绳索

站姿上斜绳索交替内旋飞鸟
力量胸部中级
绳索

站姿上斜绳索交替飞鸟
力量胸部中级
绳索

站姿绳索交替内旋飞鸟
力量胸部中级
绳索

站姿绳索交替飞鸟
力量胸部中级
绳索

站姿下斜绳索交替内旋飞鸟
力量胸部中级
绳索

上斜绳索卧推
力量胸部中级
绳索

上斜绳索单臂卧推
力量胸部中级
绳索

上斜绳索环绕飞鸟
力量胸部中级
绳索

站姿上斜绳索单臂推胸
力量胸部中级
绳索

站姿上斜绳索单臂内旋飞鸟
力量胸部中级
绳索

平板绳索飞鸟
力量胸部中级
绳索

平板绳索卧推
力量胸部中级
绳索

下斜绳索飞鸟
力量胸部中级
绳索

下斜绳索卧推
力量胸部中级
绳索

下斜绳索单臂卧推
力量胸部中级
绳索

下斜绳索单臂飞鸟
力量胸部中级
绳索

平板绳索单臂飞鸟
力量胸部中级
绳索