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肌肉超标
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杠铃片内旋后束飞鸟
Plate Internally Rotated Rear Delt Fly
主要肌肉
背部
所需器械
其他
难度
中级
训练类型
力量
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器械高位下拉
力量
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力量
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杠铃片内旋后束飞鸟 - 动作教学 | 肌肉超标
