腘绳肌训练动作
了解腘绳肌 →共 168 个动作
器械反向挺身
力量背部中级
器械
史密斯机交错站姿硬拉
力量背部中级
器械
史密斯机相扑罗马尼亚硬拉
力量背部中级
器械
史密斯机罗马尼亚硬拉
力量背部中级
器械
绳索直杠罗马尼亚硬拉
力量背部中级
绳索
绳索单腿硬拉
力量背部中级
绳索
绳索胯下后拉
力量背部中级
绳索
绳索垫高硬拉
力量背部中级
绳索
绳索直杠交错站姿罗马尼亚硬拉
力量背部中级
绳索
绳索泽奇早安式
力量背部中级
绳索
杠铃罗马尼亚硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃交错站姿硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃低杠早安式
力量背部中级
杠铃
杠铃单腿硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃高杠早安式
力量背部中级
杠铃
EZ 杠罗马尼亚硬拉
力量背部中级
杠铃
六角杠罗马尼亚硬拉
力量背部中级
杠铃
六角杠交错站姿罗马尼亚硬拉
力量背部中级
杠铃
六角杠单腿硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃弹力带罗马尼亚硬拉
力量背部中级
杠铃