腿部训练动作
了解腿部 →共 442 个动作
内收肌
力量内收肌中级
泡沫轴
地雷管交替弓步推胸
力量胸部中级
杠铃
器械反向挺身
力量背部中级
器械
史密斯机交错站姿硬拉
力量背部中级
器械
史密斯机相扑罗马尼亚硬拉
力量背部中级
器械
史密斯机罗马尼亚硬拉
力量背部中级
器械
绳索直杠罗马尼亚硬拉
力量背部中级
绳索
绳索高脚杯深蹲
力量背部中级
绳索
绳索单腿硬拉
力量背部中级
绳索
绳索胯下后拉
力量背部中级
绳索
绳索垫高硬拉
力量背部中级
绳索
绳索直杠交错站姿罗马尼亚硬拉
力量背部中级
绳索
绳索泽奇早安式
力量背部中级
绳索
绳索泽奇深蹲
力量背部中级
绳索
杠铃相扑硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃罗马尼亚硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃低杠深蹲
力量背部中级
杠铃
杠铃交错站姿硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃低杠早安式
力量背部中级
杠铃
杠铃单腿硬拉
力量背部中级
杠铃