肌肉超标

全部动作

共 1916 个动作

迷你弹力带蚌式开合

迷你弹力带蚌式开合

力量
臀部中级
弹力带侧向行走

弹力带侧向行走

力量
臀部中级
弹力带深蹲静止单臂划船

弹力带深蹲静止单臂划船

力量
臀部中级
弹力带高脚杯深蹲

弹力带高脚杯深蹲

力量
臀部中级
站姿弹力带早安式

站姿弹力带早安式

力量
臀部中级
迷你弹力带平板臀部后踢

迷你弹力带平板臀部后踢

力量
臀部中级
迷你弹力带平板侧迈步

迷你弹力带平板侧迈步

力量
臀部中级
迷你弹力带蚌式抬升

迷你弹力带蚌式抬升

力量
臀部中级
迷你弹力带侧卧髋外展

迷你弹力带侧卧髋外展

力量
臀部中级
迷你弹力带仰卧臀桥外展

迷你弹力带仰卧臀桥外展

力量
臀部中级
迷你弹力带仰卧髋外展

迷你弹力带仰卧髋外展

力量
臀部中级
迷你弹力带臀桥

迷你弹力带臀桥

力量
臀部中级
迷你弹力带消防栓

迷你弹力带消防栓

力量
臀部中级
迷你弹力带跳跃深蹲

迷你弹力带跳跃深蹲

力量
臀部中级
迷你弹力带深蹲

迷你弹力带深蹲

力量
臀部中级
迷你弹力带左右侧步

迷你弹力带左右侧步

力量
臀部中级
迷你弹力带行走侧步

迷你弹力带行走侧步

力量
臀部中级
迷你弹力带站姿髋外展

迷你弹力带站姿髋外展

力量
臀部中级
壶铃单臂前弓步

壶铃单臂前弓步

力量
臀部中级
单壶铃上台阶

单壶铃上台阶

力量
臀部中级
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