肌肉超标

全部动作

共 1916 个动作

哑铃内旋地板飞鸟

哑铃内旋地板飞鸟

力量
胸部中级
哑铃
哑铃内旋单臂地板飞鸟

哑铃内旋单臂地板飞鸟

力量
胸部中级
哑铃
哑铃单臂推胸

哑铃单臂推胸

力量
胸部中级
哑铃
哑铃单臂地板飞鸟

哑铃单臂地板飞鸟

力量
胸部中级
哑铃
哑铃单臂高上斜推胸

哑铃单臂高上斜推胸

力量
胸部中级
哑铃
哑铃单臂上斜推胸

哑铃单臂上斜推胸

力量
胸部中级
哑铃
标准俯卧撑

标准俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
箱式臂屈伸

箱式臂屈伸

力量
胸部中级
徒手
上斜俯卧撑

上斜俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
下斜俯卧撑

下斜俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
瑞士球俯卧撑

瑞士球俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
瑞士球原子俯卧撑

瑞士球原子俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
单腿抬起俯卧撑

单腿抬起俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
离地举手俯卧撑

离地举手俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
站姿吊环飞鸟

站姿吊环飞鸟

力量
胸部中级
徒手
站姿吊环射手俯卧撑

站姿吊环射手俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
站姿吊环俯卧撑

站姿吊环俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
双杠臂屈伸

双杠臂屈伸

力量
胸部中级
徒手
箱式辅助双杠臂屈伸

箱式辅助双杠臂屈伸

力量
胸部中级
徒手
跪姿俯卧撑

跪姿俯卧撑

力量
胸部中级
徒手
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