全部动作
共 1916 个动作
绳索直立划船
力量背部中级
绳索
绳索单臂 30 度耸肩
力量背部中级
绳索
绳索直立划船（绳把）
力量背部中级
绳索
绳索双臂交叉直立划船
力量背部中级
绳索
绳索单臂后束划船
力量背部中级
绳索
杠铃俯身划船
力量背部中级
杠铃
杠铃肩关节伸展
力量背部中级
杠铃
杠铃上拉
力量背部中级
杠铃
地雷管 T 杆划船
力量背部中级
杠铃
杠铃反握划船
力量背部中级
杠铃
杠铃正握划船
力量背部中级
杠铃
杠铃正握潘德雷划船
力量背部中级
杠铃
杠铃梅多斯划船
力量背部中级
杠铃
长杠杆地雷管划船
力量背部中级
杠铃
杠铃地雷管划船
力量背部中级
杠铃
杠铃传统硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃罗马尼亚硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃低杠深蹲
力量背部中级
杠铃
杠铃交错站姿硬拉
力量背部中级
杠铃
杠铃低杠早安式
力量背部中级
杠铃