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共 1916 个动作
绳索高脚杯深蹲
力量背部中级
绳索
绳索单腿硬拉
力量背部中级
绳索
绳索胯下后拉
力量背部中级
绳索
绳索垫高硬拉
力量背部中级
绳索
绳索直杠交错站姿罗马尼亚硬拉
力量背部中级
绳索
绳索泽奇早安式
力量背部中级
绳索
绳索站姿直腿中位后踢
力量背部中级
绳索
绳索站姿中位后踢
力量背部中级
绳索
绳索卧凳直腿后踢
力量背部中级
绳索
绳索上斜凳直腿后踢
力量背部中级
绳索
绳索泽奇深蹲
力量背部中级
绳索
绳索前倾耸肩
力量背部中级
绳索
绳索 30 度耸肩
力量背部中级
绳索
绳索直立划船
力量背部中级
绳索
绳索单臂 30 度耸肩
力量背部中级
绳索
绳索直立划船（绳把）
力量背部中级
绳索
绳索双臂交叉直立划船
力量背部中级
绳索
绳索单臂后束划船
力量背部中级
绳索
绳索站姿单臂交叉后束划船
力量背部中级
绳索
杠铃俯身划船
力量背部中级
杠铃