全部动作

杠铃斯波托卧推

哑铃上斜卧推

哑铃上斜飞鸟

哑铃平板卧推

哑铃平板飞鸟

哑铃下斜交替单臂卧推

哑铃下斜卧推

哑铃下斜飞鸟

哑铃下斜断头台卧推

哑铃下斜对握卧推

哑铃下斜单臂卧推

哑铃下斜挤压卧推

哑铃断头台平板卧推

哑铃断头台上斜卧推

哑铃上斜飞鸟

哑铃内旋平板飞鸟

哑铃内旋上斜飞鸟

哑铃对握平板卧推

哑铃对握上斜卧推

哑铃挤压卧推