☰
肌肉超标
全部动作
共 1916 个动作
杠铃片反向弓步转体
力量
臀部
中级
杠铃片反向弓步
力量
臀部
中级
杠铃片过顶深蹲
力量
臀部
中级
杠铃片垫高弓步
力量
臀部
中级
杠铃片臀桥接推胸
力量
臀部
中级
杠铃片过顶行进弓步
力量
臀部
中级
杠铃片深蹲静止
力量
臀部
中级
杠铃片深蹲推举
力量
臀部
中级
杠铃片高脚杯垫高反向弓步
力量
臀部
中级
杠铃片髋外展
力量
臀部
中级
BOSU球波比跳
力量
臀部
中级
BOSU球抬脚臀桥
力量
臀部
中级
BOSU球臀推
力量
臀部
中级
BOSU球侧弓步
力量
臀部
中级
BOSU球平板臀部后踢
力量
臀部
中级
BOSU球反向弓步
力量
臀部
中级
BOSU球抬高单腿臀桥
力量
臀部
中级
BOSU球分腿蹲
力量
臀部
中级
BOSU球深蹲
力量
臀部
中级
普拉提单腿自行车式
拉伸
臀部
中级
上一页
1
2
3
4
5
6
7
下一页
搜索
全部类型
力量
心肺
拉伸
瑜伽
普拉提
恢复
全部器械
徒手
哑铃
杠铃
器械
绳索
壶铃
弹力带
全部难度
初级
中级
高级
