全部动作
共 1916 个动作
BOSU球前锯肌激活平板支撑
恢复肩部中级
BOSU球前锯肌动态平板支撑
恢复肩部中级
前锯肌激活交叉冲拳
恢复肩部中级
肩屈胸椎伸展
恢复肩部中级
胸椎屈伸活动
恢复肩部中级
坐姿尺神经滑动
恢复肩部中级
坐姿尺神经张力训练
恢复肩部中级
靠墙天使
恢复肩部中级
器械卷腹
力量腹直肌中级
器械
器械片载式卷腹
力量腹直肌中级
器械
器械健腹轮
力量腹直肌中级
器械
划船机收膝
力量腹直肌中级
器械
划船机屈体
力量腹直肌中级
器械
史密斯机悬垂收膝
力量腹直肌中级
器械
史密斯机反向卷腹抬髋
力量腹直肌中级
器械
史密斯机仰卧起坐
力量腹直肌中级
器械
绳索直杆跪姿卷腹
力量腹直肌中级
绳索
绳索直杆站姿卷腹
力量腹直肌中级
绳索
绳索跪姿高位向低位砍木
力量腹直肌中级
绳索
绳索绳把跪姿卷腹
力量腹直肌中级
绳索