全部动作
共 1916 个动作
BOSU球跨越式
力量腹直肌中级
健身球
BOSU球越障式俯卧撑
力量腹直肌中级
健身球
普拉提百次拍击
普拉提腹直肌中级
徒手
普拉提直腿百次拍击
普拉提腹直肌中级
徒手
后踢腿跑
心肺腹直肌中级
徒手
腹部拉伸变化四
拉伸腹直肌中级
徒手
腹部拉伸变化一
拉伸腹直肌中级
徒手
腹部拉伸变化三
拉伸腹直肌中级
徒手
腹部拉伸变化二
拉伸腹直肌中级
徒手
瑜伽轮式
瑜伽腹直肌中级
徒手
史密斯机腹斜肌卷腹
力量腹斜肌中级
器械
史密斯机侧屈
力量腹斜肌中级
器械
史密斯机侧桥髋部升降
力量腹斜肌中级
器械
绳索半跪姿高位向低位砍木
力量腹斜肌中级
绳索
绳索半跪姿低位向高位砍木
力量腹斜肌中级
绳索
绳索半跪姿砍木
力量腹斜肌中级
绳索
绳索跪姿低位向高位砍木
力量腹斜肌中级
绳索
绳索跪姿腹斜肌卷腹
力量腹斜肌中级
绳索
绳索跪姿帕洛夫抗旋推
力量腹斜肌中级
绳索
绳索跪姿帕洛夫抗旋推接砍木
力量腹斜肌中级
绳索