全部动作
共 1916 个动作
绳索跪姿砍木
力量腹斜肌中级
绳索
绳索腹斜肌下压
力量腹斜肌中级
绳索
绳索帕洛夫抗旋推
力量腹斜肌中级
绳索
绳索帕洛夫抗旋推接旋转
力量腹斜肌中级
绳索
绳索侧屈
力量腹斜肌中级
绳索
绳索砍木
力量腹斜肌中级
绳索
地雷管侧屈
力量腹斜肌中级
杠铃
地雷管跪姿转体
力量腹斜肌中级
杠铃
地雷管腹斜肌转体
力量腹斜肌中级
杠铃
地雷管俄罗斯转体
力量腹斜肌中级
杠铃
地雷管固定式转体
力量腹斜肌中级
杠铃
哑铃肘撑侧桥
力量腹斜肌中级
哑铃
哑铃双脚着地俄罗斯转体
力量腹斜肌中级
哑铃
哑铃直臂侧桥
力量腹斜肌中级
哑铃
哑铃跪姿砍木
力量腹斜肌中级
哑铃
哑铃长杠杆俄罗斯转体
力量腹斜肌中级
哑铃
哑铃过顶侧屈
力量腹斜肌中级
哑铃
哑铃侧屈
力量腹斜肌中级
哑铃
哑铃侧桥髋部升降
力量腹斜肌中级
哑铃
哑铃砍木
力量腹斜肌中级
哑铃