全部动作
共 1916 个动作
交替触踵
力量腹斜肌中级
徒手
俄罗斯转体
力量腹斜肌中级
徒手
胸椎旋转
力量腹斜肌中级
徒手
肘撑侧桥
力量腹斜肌中级
徒手
直臂侧桥
力量腹斜肌中级
徒手
直臂侧桥穿臂
力量腹斜肌中级
徒手
腹斜肌卷腹
力量腹斜肌中级
徒手
腹斜肌折刀
力量腹斜肌中级
徒手
侧桥穿臂
力量腹斜肌中级
徒手
侧桥髋部升降
力量腹斜肌中级
徒手
健身球侧向卷腹
力量腹斜肌中级
徒手
雨刷式摆腿
力量腹斜肌中级
徒手
弹力带帕洛夫抗旋推
力量腹斜肌中级
弹力带
弹力带帕洛夫抗旋推接砍木
力量腹斜肌中级
弹力带
弹力带侧屈
力量腹斜肌中级
弹力带
弹力带砍木
力量腹斜肌中级
弹力带
壶铃单臂农夫行走
力量腹斜肌中级
壶铃
壶铃砍木
力量腹斜肌中级
壶铃
TRX前臂侧桥
力量腹斜肌中级
徒手
TRX腹斜肌卷腹
力量腹斜肌中级
徒手