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共 1916 个动作
药球半跪姿砍木
力量腹斜肌中级
药球
药球跪姿砍木
力量腹斜肌中级
药球
药球双人侧向抛球
力量腹斜肌中级
药球
药球彩虹砸球
力量腹斜肌中级
药球
药球俄罗斯转体
力量腹斜肌中级
药球
药球砍木
力量腹斜肌中级
药球
药球砍木式抛球
力量腹斜肌中级
药球
杠铃片捏握侧屈
力量腹斜肌中级
其他
杠铃片站姿转体
力量腹斜肌中级
其他
杠铃片砍木
力量腹斜肌中级
其他
BOSU球前臂侧桥
力量腹斜肌中级
健身球
BOSU球砍木
力量腹斜肌中级
健身球
普拉提跪姿侧扭转
普拉提腹斜肌中级
徒手
普拉提星式预备
普拉提腹斜肌中级
徒手
门闩式侧伸展
瑜伽腹斜肌中级
徒手
扭转头碰膝式
瑜伽腹斜肌中级
徒手
坐姿侧屈式
瑜伽腹斜肌中级
徒手
仰卧扭转式
瑜伽腹斜肌中级
徒手
狂野式
瑜伽腹斜肌中级
徒手
站姿胫骨前肌抬脚
力量胫骨前肌中级
杠铃