肌肉超标

全部动作

共 1916 个动作

杠铃提踵跳

杠铃提踵跳

力量
腓肠肌中级
杠铃
杠铃坐姿提踵

杠铃坐姿提踵

力量
腓肠肌中级
杠铃
杠铃脚尖垫高提踵

杠铃脚尖垫高提踵

力量
腓肠肌中级
杠铃
地雷管提踵

地雷管提踵

力量
腓肠肌中级
杠铃
哑铃站姿提踵

哑铃站姿提踵

力量
腓肠肌中级
哑铃
屈膝哑铃提踵

屈膝哑铃提踵

力量
腓肠肌中级
哑铃
哑铃单腿提踵

哑铃单腿提踵

力量
腓肠肌中级
哑铃
行进式提踵

行进式提踵

力量
腓肠肌中级
徒手
踮脚行走

踮脚行走

力量
腓肠肌中级
徒手
徒手站姿提踵

徒手站姿提踵

力量
腓肠肌中级
徒手
驴式提踵

驴式提踵

力量
腓肠肌中级
徒手
单腿站姿提踵

单腿站姿提踵

力量
腓肠肌中级
徒手
弹力带提踵

弹力带提踵

力量
腓肠肌中级
弹力带
壶铃站姿提踵

壶铃站姿提踵

力量
腓肠肌中级
壶铃
壶铃单腿提踵

壶铃单腿提踵

力量
腓肠肌中级
壶铃
壶铃坐姿提踵

壶铃坐姿提踵

力量
腓肠肌中级
壶铃
壶铃杯式提踵

壶铃杯式提踵

力量
腓肠肌中级
壶铃
双壶铃坐姿提踵

双壶铃坐姿提踵

力量
腓肠肌中级
壶铃
单臂壶铃提踵

单臂壶铃提踵

力量
腓肠肌中级
壶铃
单腿单臂壶铃提踵

单腿单臂壶铃提踵

力量
腓肠肌中级
壶铃
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