全部动作
共 1916 个动作
哑铃单臂拉森卧推
力量腹直肌中级
哑铃
哑铃仰卧起坐
力量腹直肌中级
哑铃
哑铃手提箱卷腹
力量腹直肌中级
哑铃
平板支撑IYTW抬臂
力量腹直肌中级
哑铃
俯卧撑接哑铃反向划船
力量腹直肌中级
哑铃
交替屈膝举腿
力量腹直肌中级
徒手
自行车卷腹
力量腹直肌中级
徒手
双脚着地俄罗斯转体
力量腹直肌中级
徒手
脚撑平板开合跳
力量腹直肌中级
徒手
手撑平板开合跳
力量腹直肌中级
徒手
悬垂收膝
力量腹直肌中级
徒手
徒手悬垂L字支撑
力量腹直肌中级
徒手
平板支撑抬臂
力量腹直肌中级
徒手
平板开合跳
力量腹直肌中级
徒手
仰卧起坐
力量腹直肌中级
徒手
健身球卷腹
力量腹直肌中级
徒手
卷腹
力量腹直肌中级
徒手
离心龙旗
力量腹直肌中级
徒手
肘撑平板登山跑
力量腹直肌中级
徒手
前臂平板支撑
力量腹直肌中级
徒手